สอบถามเอาลิ้นกดเพดาน

คือเวลาผมอยู่เฉยๆผมก็มักจะเอาลิ้นไปกดเพดาน แล้วก็มีอาการเนื้อเต้นตุบๆอยู่ในปาก กับบางครั้ง ฟันบนกับฟันล่างก็กระทบกันถี่ๆ เหมือนหนาวจนปากสั่น ผมฝึกดูเวทนามาเกือบ2ปีแล้วครับ แต่อาการทั้ง2มันเกิดขึ้นเอง ไม่ได้ตั้งใจทำตอนแรกก็ไม่ได้สงสัยอะไร ก็รู้สึกว่า มันกิดขึ้นก็ดูมันไป ตามที่หลวงพ่อปราโมทย์สอน แต่เผอิญไปอ่านเจอ ว่า มีอาการนี้อยู่ในพระไตรปิฎกด้วย อ่านแล้วก็งง สรุปว่าอาการนี้ มันมีประโยชน์อะไรกับการปฎิบัติบ้างมั้ยครับ ขอบคุณ ครับ

 

ในตอนต้น ให้ดูอาการทางร่างกายด้วยจิต (ตามที่พระอาจารย์ปราโมทย์แนะนำ) ครับ เพื่อให้จิตของเราอยู่กับกาย

หากปฏิบัติสมถกรรมฐาน เราจำเป็นต้องกำหนดรู้เพียงอารมณ์ (คือสิ่งที่เรากำหนด) ของกรรมฐานกองที่เรากำลังทำ เช่น ในอานาปานสติ กำหนดรู้เพียงลมหายใจ

หากปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน เบื้องต้น พิจารณากาย (กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน) ว่าเป็นไตรลักษณ์ ต่อมา พิจารณาเวทนา (เวทนานุปัสสนาสติปัฏฐาน) เวทนาในที่นี้หมายถึงการเสวยอารมณ์ (คือสุขเวทนา ทุกขเวทนา และอุเบกขาเวทนา) และพิจารณาจิตและธรรมทั้งหลาย ตามลำดับ ซึ่งถูกจัดอยู่ในสติปัฏฐานสี่

อาการทางร่างกายที่ปรากฏ จะเป็นประโยชน์ต่อการปฏิบัติกรรมฐาน เมื่อใจของเรารับรู้การเกิด-ดับของมัน ซึ่งไม่เที่ยง ดังนั้นเราไม่ควรยึดติดกับอาการทางร่างกายเหล่านั้น

ธรรมรักษา ครับ ^_^

 

ขอบคุณครับ ก็จะตามดูต่อไป ต้องขออภัยทางเวปมาสเตอร์ด้วยรู้สึกว่าผมจะตั้งกระทู้ผิดห้อง

 

มีสำนักแห่งหนึ่ง เวทนาไม่เกิด ก็เอาเทียนไปลนตามแขนตาขาแล้วก็ดูเวทนา
อันนี้ไปสร้างให้ทุกขเวทนา (ร้อน) เกิดแล้วก็ดูเวทนา อย่างนี้ผิด

ในทำนองเดียวกัน หากใครไปสร้างไปทำให้ร่างกายเกิดเวทนาแล้วดู แล้วคิดเอาเองว่า ดูเวทนาตามหลักสติปัฏฐาน นั่นก็เข้าใจผิด

ดูเวทนา คือ ตามที่มันเกิดมีของมันเอง มีก็ดูเวทนา เวทนาดับก็ดูสิ่งอื่นที่เป็นขณะปัจจุบันเดี๋ยวนั้นขณะนั้น กรณี จิต ธรรมก็เช่นกัน ธรรมขาติเกิดไม่มีข้อไหนก่อนหลัง ตามหนังสือเขาบันทึก ข้อ 1-4 เรียงไป แต่ความจริงชีวิตไม่ใช่ อะไรเกิดก็ดูอันนั้นเดี๋ยวนั้นขณะนั้น