นั้งสมาธิประมาณ 20 นาที รู้สึกปวดขมับจนถึง ขากรรณไกร

นั้งสมาธิประมาณ 20 นาที รู้สึกปวดขมับจนถึงขากรรณไกร ฝั่งซ้ายฝั่งเดียวครับมาก ไม่ทราบเป็นเพราะอะไร เป็นทุกครั้งที่นั้งสมาธิ หลังจากออกจากสมาธิก็เป็นปกติ แปลกมาก ใครเคยเป็นแบบผมบ้างครับ ช่วยอธิบายเพื่อเอาบุณด้วยครับ จะได้หาทางแก้ไข

 

ผมก็เป็นเหมือนกัน แต่ของผมน่าจะเป็นเพราะเคี้ยวข้าวข้างเดียว
วันไหนนั่งสมาธิแล้วไม่สงบมันจะเผลอไปเพ่งไปเกร็งทำให้เมื่อยอย่างที่ว่า
วันไหนนั่งสมาธิแล้วสงบได้ถึงขั้นสบาย มันจะไม่เมือ่ยครับ

ลองๆ ผ่อนๆ คลายดูครับ อย่าไปเพ่งอย่าไปเกร็งมากครับ ลองดูครับ
ถ้าไม่สงบก็เลิกอย่าไปฝืน ค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ ครับ

 

ขอบคุณครับ..สำหรับคำแนะนำ

 

ไม่แปลกหรอก ครับ เป็นธรรมดาของผู้ที่มีจิตแรง
โดยมากก็มาจาก คนที่เคยทำบุญกุศล แนวแรงๆ
ดุเดือด ประเภทถวายชีวิต ดั้งด้นฟันฟ่า กว่าจาทำทานได้
มาก่อนในอดีต ตามกมลฯของตัวมัน(จิต)
คุณมีนิสัยเป็นเช่นนั้นหรือเปล่า จริงจัง ในทุกเรื่อง
สรุป....จิตของคุณ มันเค้นตัวมันเอง ยังไม่ยอมหยั่งราก
เข้าสู่ธรรมอันเป็นไปเพื่อสมาธิ คุณต้องปรับมันให้พอดี

 

มีแนวทางปฏิบัติและวิธีแก้ไข เพื่อให้เข้าสู่สมาธิได้ใหมครับ

 

ถ้าจะเอาแบบจริงๆจังๆ ก็อย่างที่ผมโดน....ครูอาจารย์
ถืออุกฤติ 1 ใน 13 ข้อเลยครับ เอาแค่ข้อ (หลังไม่ติดพื้น)
ข้อเดียวพอ ถือ พรรษานึงไปเลย ถือที่วัดป่านะ
ดูกำลังใจ ว่าเข้มแข็งแค่ไหน
เวลาหลับก็เอาหน้าผากอิงผนัง 3 เดือน ผ่านได้ก็ใจเหมือนนักรบ ล่ะครับ
วัตรปฏิบบัติแบบนี้ ไม่เป็นแกร่งดั่งเสือ ก็อ่อนแบบแมวไปเลย

 

ขอโทษครับความรู้ผมยังน้อยนักในเรื่อง ธรรม และ เรื่องสมาธิ (เพิ่งเร่มนับ 1 ครับ)

รบกวนถามเพิ่มเติม

อุกฤติ คืออะไรครับ

ต้องปฏิบัติแบบดุเดือด แบบนี้วิธีเดียวหรือครับ (มีวิธีอื่นอีกหรือเปล่าครับ แบบว่า ปฏิบัติอยู่ที่บ้านนะครับ) รบกวนด้วยครับ

 

อวิชชาคือหยุดไม่เป็น

 

หยุดได้เมื่อไหร่ถึงผู้รู้

 

ยืน สมาธิครับ

เดิน สมาธิครับ

นอน สมาธิครับ


ถ้านั่งแล้ว ปวด ให้เปลี่ยนครับ

 

ลองเปลี่ยนอิริยาบทดูครับ นอนสมาธิก็ได้ จะสบายกว่านั่ง แต่ต้องระวังหลับ

หรือลองเปลี่ยนไป เดินจงกรม ยืนสมาธิ

ค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ ครับ ถ้าฝึกด้วยการดูลมหายใจ ให้ดูตลอดทั้งวันเลยครับ จะช่วยให้สมาธิรวมง่ายขึ้นครับ

ปล. บางทีขยันเกินไปก็ทำให้เกิดอาการได้ครับ ทำไปเรื่อยๆ แต่อย่ารามือ

 

ขอบคุณ...ทุกคำแนะนำครับ