รู้กายให้ไว รู้ใจให้เร็ว zen sukato Aug 11, 2022 ธรรมะก่อนนอนจากหลวงพ่อไพศาล วิสาโล บรรยายหลังทำวัตรเย็นที่วัดป่าสุคะโต วันที่ ๑๑ สิงหาคม ๒๕๖๕